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一来月经就头痛,原来是一种病!究竟是什么惹的祸?
健康科普 2024-01-19

“近两年不知道为什么,月经来的前一周,或者月经期间,我经常会感觉头痛。不仅是太阳穴两侧胀痛,心里还很烦躁想发火,怎么办?”


39岁的刘女士,每每来月经就头痛,令她十分困扰,忍了两年到医院问诊,才知道这是一种病,忧心忡忡地做了检查……


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月经期头痛,有啥特征?

女性在月经期和月经来潮前后的一段时间内,发生的头痛被称为经期头痛。


与普通的头痛不同,经期头痛具有规律的周期性,通常是前额、两侧太阳穴或一侧呈刺痛或涨痛,特点也很鲜明——与月经密切相关,月经过后头痛自行好转。部分患者还同时伴有腹痛、恶心、呕吐以及对光线和声音刺激敏感等其他症状,严重影响着生活质量。


如果3个月经周期中有2个出现头痛,而其他时间偶有头痛,那就可明确为经期头痛。而对于其原因,中西医各有各的论证。


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中医认为,问题在于气血

经期头痛在中医上属于“经行头痛”的范畴,认为它的发生与气血失调有关


女性常常会气血不足,来月经时,子宫泻而不藏,全身阴血更显不足,更易出现气血失调。而“头为诸阳之会”,人体十二经脉中的手足三阳经均会聚于头,并分布于头面部的前额、两侧、巅顶等不同部位。月经前后,就更易出现阴虚阳亢型的经期头痛;或者是血淤型的经前、经期的剧烈头痛;或者是血虚型的经期或经后的头痛。


所以中医重点在于调理气血、疏通经脉,常用四物汤、八珍汤等。


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因为中医要分型治疗,即便是食疗,也应根据不同表现来选择药膳,比如:


01.气血亏虚型

取桂圆肉10克、红枣10克、当归10克、黄芪15克、粳米150克煲粥。早晚各吃一碗,别吃太多。


02.肝阳偏亢型

取葛根20克、夏枯草15克、车前草15克,加1000毫升水煎煮到剩余约300毫升后,取药汁兑入蜂蜜,代茶饮用。(或者取夏枯草20克、菊花15克煎煮后代茶饮。)


03.气滞血瘀型

将桃仁12克、葛根20克洗净,煎煮去渣后用药汁煮粥(粥料用粳米150克),最后再将西红花0.3克加入粥中,一天吃2次。

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西医认为,问题在于内分泌

在现代医学中,经期头痛属于“经前期紧张综合征”的范畴,主要因内分泌失调、卵巢排卵障碍、子宫内膜异位等因素引起,与女性血清中雌醇(一种女性激素)的水平发生改变有密切的关系。


并且,由于女性经期血管对外界较为敏感,平素体质较差者、贫血、工作或学习压力大、 受寒等,也会诱发经期头痛。倘若不及时治疗,容易诱发其他一系列疾病。


因此,首先应当积极进行妇科检查,排除子宫内膜异位等;并积极消除潜在的诱发因素,如过度应用止痛药、焦虑、抑郁、声光刺激、高海拔、口服避孕药和失眠等。不要擅自用药,尤其处方药应在专业医生的指导下使用。


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缓解经期头痛,平时该怎么做?

平时注意休息,劳逸结合,避免精神紧张和过度疲劳;适当锻炼,刺激多种大脑化学物质的产生,让心情愉悦舒畅;随气温变化穿衣保暖,避免受寒而加重头痛;饮食上,少吃含酪胺丰富的食物,如腊肉、香肠、柑桔、咖啡、巧克力等,绝对禁酒和含酒精饮料。


睡前可用“姜水泡脚”,人脚上的穴位很多,泡脚可帮助调节神经紧张,活血通络,改善睡眠质量,防止头痛。


还可以尝试“耳穴压豆法”,选取耳穴中的胆、脑、额、交感、神门、子宫、卵巢、心、皮质下等穴位进行按揉刺激,每次选用3个~5个穴位。中医认为人体各个部位、器官在耳廓都有相对应的反应区,通过按揉刺激局部的反应区,能有助缓解经期头痛。


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参考文献:

[1]陈静.一来月经就头痛,这是种病[J].中医健康养生,2018,(01):60-61.

[2]张华.中医教您调理“经行头痛”[J].家庭医药.快乐养生,2018,(06):35.
[3]韩咏霞.女性要警惕月经期偏头痛[J].家庭医学(下半月),2017,(05):34-35.


图片来源:稿定设计/123rf.com.cn 正版图片库
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