绝经过程在无数女性眼里都是一道巨大的难关，不仅身体会出现明显的变化，对女性的心理也有不小的影响。了解绝经综合征的症状和治疗，能够帮助女性更好地渡过难关。

什么是绝经以及绝经综合征？

绝经指的是卵巢功能衰退，月经停止。分为三个阶段：绝经前期、绝经期和绝经后期。

临床上将绝经分为自然绝经和人工绝经。自然绝经指的是女性在40岁之后，卵巢内卵泡逐渐耗尽，或者剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育，不能再对子宫内膜进行刺激，就会出现绝经。人工绝经则是手术切除双侧卵巢或者采用其他方法停止了卵巢功能。

绝经综合征指的是妇女绝经前后由于卵巢功能衰退出现了性激素波动或者减少，从而导致一系列生理以及心理的症状。

让女性最烦恼的就是这些不适表现，临床上将绝经综合征症状分为四种类型：

01月经症状

周期延长：很多女性会开始出现两次月经相隔时间延长，两三个月来一次月经甚至更久。

出血量少：每次来月经，出血量都逐渐减少，严重情况下，每日一片卫生巾都无法浸透。

停经、闭经：从月经时间间隔久、出血量少，慢慢会过渡为绝经

02精神神经症状

随着卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，影响到脑和自主神经系统，引发神经递质分泌紊乱，女性就会有一系列精神神经症状。

睡眠障碍：失眠是十分常见的问题，对环境敏感度上升，以及潮热盗汗，都会影响到夜间的睡眠质量。

负面情绪：女性可能会出现抑郁、焦虑、不安，对事物失去兴趣，或者挑剔不乐意，心情烦躁。

记忆力减退：经常走神，注意力始终无法集中，甚至记忆力开始减退。

03血管舒缩症状

潮热盗汗：通体有燥热感，并且常常伴有出汗、心慌，一般持续20-30分钟左右。燥热的感觉主要从脸部和胸部开始发生，但是也会从其他部位开始，比如颈后部。而且潮热的症状会很快遍布全身。可能会每周发作数次，或一天发作数次，甚至是一天发生数十次。当潮热症状持续加重时，就会在夜间出现，女性时常会出现失眠，睡眠质量差。

04泌尿生殖道症状

泌尿道功能障碍：主要症状包括排尿困难、尿痛、尿急、夜尿、尿不尽以及张力性尿失禁。

生殖道障碍：由于激素分泌减少，生殖器官开始萎缩，还会出现阴道干燥、有灼烧感、刺痛、反复阴道感染以及性功能障碍等症状。

 随着医学的飞速发展，越来越多的女性意识到绝经综合征治疗的重要性。在治疗上不同的患者也有不同的治疗思路。

针对40岁以上有相关症状的女性，在排除了冠心病、高血压、甲亢、精神病等器质性疾病后，可以分为两种诊疗路径：

1、无明显不适表现或者是轻度不适，并且没有药物治疗的意愿

可以通过加强运动锻炼、控制自身体重、调整饮食、改善生活习惯以及增强社交活动，来减缓这些不适症状。

2、有轻中重度不适表现，愿意接受药物治疗

在临床医生的用药指导下，可以采用中西药联合治疗，注意定期复查；或者中药治疗，注重常规体检。

当然，除了科学的治疗用药外，绝经综合征女性更要注意生活上的保健：

01饮食习惯

绝经综合征女性要注意忌刺激性食物、烟酒、高脂肪、高盐，食用低盐、低脂、低脂肪等清淡的食物，这么做可以预防心血管疾病以及慢性疾病。

由于激素减少，影响到骨吸收，所以为了预防骨质疏松，应当多补钙。

多吃高蛋白食物、绿色蔬果、补充丰富的维生素，加强身体所需要的营养。

02作息调整

为了缓解失眠、负面情绪等精神神经问题，绝经综合征女性务必要保证规律生活，作息均衡、劳逸结合，有充足的睡眠时间，使大脑神经得到充分的舒展，有助于改善抑郁烦躁等情绪。

03加强运动

运动是不必可少的话题，尝试慢跑、快走、瑜伽，既加强身体素质，又能有效预防阴道炎、降低心血管疾病风险，还可以预防子宫脱垂和阴道壁膨出问题。

04调整心态

学会调整压抑的情绪，乐观面对困难。加强平时的社交沟通，对女性心态调整也会有所帮助。