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中医推荐:卵巢健康必吃的食物

2014-7-23 14:58| 发布者: 金玉阁| 查看: 1261| 评论: 0|来自: 中华卵巢网

摘要:   现实生活中,很多女性虽然知道保养卵巢很重要,但却不知从何处着手,不得其法之下,往往难以掌握保养卵巢之要诀。对此,中医专家认为,女人在保养卵巢方面其实并不需要刻意为之。

  现实生活中,很多女性虽然知道保养卵巢很重要,但却不知从何处着手,不得其法之下,往往难以掌握保养卵巢之要诀。对此,中医专家认为,女人在保养卵巢方面其实并不需要刻意为之。平时注意日常调节,为健康打下良好的基础,则卵巢自然健康,如果非得针对卵巢行保养之道,则可以适当多吃下列食物:

  ----海带紫菜

  海带、紫菜等海藻类食物营养丰富。实验证明,海藻类食物的提取物,对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现,肿瘤患者的血液多呈酸性,而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度,同样可以调节雌激素平衡。

  ----黑豆

  黑豆,有“万豆之王”的美誉,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

  ----百合、茯苓

  中医认为,百合,常食有润肺清心调中之效,可止咳、止血、开胃、安神,宁心,有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长,缓解放疗反应。茯苓,性甘、淡、平,归心、肺、脾、肾经,主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。常吃这两味中药,可以保养卵巢,有效推迟女性衰老,双向调节雌激素水平,抑制卵巢囊肿的产生。

  ----黄瓜

  普通蔬菜之一,清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

  ----香菇

  香菇,具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收,香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

  中医告诫女性,要想卵巢健康,需的打下良好的健康基础,通过日积月累,避免种种对卵巢不利的行为,才是对卵巢最好的保养之道。


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